Los objetivos principales de la Terapia de Aceptación y Compromiso terapia son:
- Ofrecer un espacio con una dimensión ética, donde puedes expresar tus dificultades sin que existan juicios de valor ni estereotipos y en el cual el terapeuta va a intentar en todo momento entenderte y entender tu experiencia.
- Ayudarte a entrar en contacto con tus valores personales en el contexto de que consigas reorientarte a una vida valiosa y con significado, definida en todo momento por lo que es importante para ti.
- Ayudarte a identificar y trabajar aquellas áreas de tu vida que te gustaría mejorar y a generar nuevas conductas que tengan una mayor coherencia con la vida que deseas tener.
- Aprender una nueva forma de relacionarte con tus emociones, con tus pensamientos, con lo que te ocurre, que te permita la libertad de elegir y dirigir tu vida adonde quieres, en lugar de estar dirigido por tus eventos privados, emociones, pensamientos, que te alejan de la vida que deseas tener.
En definitiva, acompañarte durante el camino, con el fin de que consigas una vida plena, si es eso lo que deseas.
